Es un conjunto de ejercicios y técnicas diseñados para fortalecer los músculos que intervienen en la respiración, como el diafragma y los músculos intercostales, técnicas para favorecer la respiración nasal y el control respiratorio.

 El objetivo principal es mejorar la eficiencia y capacidad respiratoria, lo que puede beneficiar tanto a personas con enfermedades respiratorias como a atletas y personas sanas que buscan optimizar su rendimiento físico.